A PROPOS

Le studio BailaJump est né d’une passion commune partagée pendant des années autour de ce sport qu’est le Jump et du bien-être qu’il procure.

Le Jump consiste en une activité sportive cardiovasculaire effectuée sur un petit trampoline. Lors de nos cours, les jumpeuses/jumpeurs effectuent une série de mouvements sur le trampoline, tels que des sauts, des mouvements de pieds et des rebonds, tout en suivant une musique rythmée et dynamique.

Le Jump peut être pratiqué par toute personne étant en bonne santé physique et n’ayant pas de contre-indication médicale à effectuer ce type de sport.

En résumé, le Jump représente un sport complet qui permet de travailler l’ensemble de notre corps grâce aux exercices cardiovasculaires sur le trampoline et aux renforcements musculaires.

LES BIENFAITS

Les bienfaits que propose ce sport sont donc multiples :

• Amélioration de l’endurance cardiovasculaire : le Jump permet d’augmenter votre fréquence cardiaque

• Renforcement musculaire : tous les muscles du corps sont travaillés de manière globale (jambes, fessiers, abdominaux, dos et bras).

• Réduction du stress : pratiquer de l’exercice et donc du Jump permet de libérer des endorphines pour réduire le stress et améliorer votre humeur (et surtout vous redonner le sourire).

• Brûler des calories : l’intensité des cours de Jump permet une perte de poids et/ou une stabilité pour votre bien-être physique.

• Amélioration de la coordination et l’équilibre : en sautant sur un trampoline, votre équilibre et votre coordination sont en permanence travaillés pour vous permettre de suivre les mouvements.